🩺Всесвітній день здоров'я відзначається щороку 7 квітня. Цей день засновано ВООЗ для підвищення обізнаності про важливість здоров'я, фізичного та ментального благополуччя, а також для популяризації здорового способу життя .
🫧Основні принципи здорового способу життя:

🍽збалансоване харчування (вживання корисної їжі для профілактики хвороб);

🏃‍♀️🏃фізична активність (регулярні тренування та рух);

🚭відмова від шкідливих звичок (уникнення паління, алкоголю та наркотиків);

🤯психічне здоров'я (вміння керувати стресом та відпочивати);

🛌режим сну (повноцінний відпочинок 7-8 годин). 

🗣Цей день нагадує, що здоров'я — це не лише відсутність хвороб, а стан повного фізичного та соціального благополуччя.

🤗 З Всесвітнім днем здоров'я!
Коли є здоров'я - є сили мріяти, любити,
жити і радіти кожному дню!❤️
Бережіть своє здоров'я і себе!🫶